J'ai lu y a quelque temps qu'il faut reculer jusqu'a ce que il y ait des 7 dans la cible et alors on avance !
S'il y a plus de 7 on recule etc...
Mais à force de faire ça je n'arriverais jamais à 10 mètres!
J'ai donc fais un entrainement de 20 minutes à 10 mètres médiocre au début parce que le souffle était faible.
A la fin c'est venu .
J'ai constaté en me raprochant alors de la cible que mes performance sur 8 7 6 5 mètres étaient vraiment apréciables
Que pensez vous de ma méthode?

C'est une méthode comme une autre, mais si ça marche tant mieux!!

Moi je mixe la distance et la durée. Je n'ai pas encore bien repéré la durée d'entrainement qui me convient, pour l'instant je ne dépasse pas 30 mn, mais je m'y pprend de la manière suivante :
une dizaine de fleches à 4 m, mais sans chercher le 7 à tout prix, juste pour "echauffer" les poumons. Puis une volée de 5 à 4m. S'il y a majorité de 7, je vais tout de suite à 5 m (sinon, je reste un moment à 4m°

Quand je suis à 5 m et plus tard à 6 ,7,etc. si je sens une baissse de concentration ou un souffle devenu médiocre, j'avance d'un mètre et je travaille une ou deux volées sans compter en changeant par ex la position des mains, ma position par rapport à la cible (un peu plus à gauche, à droite...), bref je me concentre complètement sur un autre aspect.Puis je reprends normalement. Voilà, pour l'instant ça me convient comme ça, mais je suis encore très débutante.
PS, evidemment, je ne fais pas ça en plein milieu d'une série que je compte pour le score !

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merci, merci, j'adore les encouragements sympas